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未来10天空气质量指数
多年来，人们习惯上认为锻炼身体以早晨为最佳，其次是黄昏，因为那时的空气最新鲜。但是由于城市空气污染的缘故，最佳锻炼时间也发生了变化。
研究证明，在一般情况下空气污染每天有两个高峰期，一个为日出前，一个为傍晚。特别是冬季，早晨和?傍晚在冷高压的影响下往往会有气温逆增现象，即上层气温高，而地表气温低，大气对流近乎停止。
因此地面上的有害污染物不能向大气上层扩散，停留在下层呼吸带。
在工业集中或高楼林立的居民区及汽车飞驰而过的道路两旁，这种现象尤为典型。
这时，有害气体要高出正常情况下的2—3倍。
一个健康的成年人每分钟呼吸16—20次，一天吸入空气约10多立方米。
而锻炼时，由于代谢的需要，吸入的空气往往是正常状态下的2—3倍。所以锻炼时环境与时间的选择显得尤为重要。 什么时间的空气最洁净？
实验研究证明，每天上午10点与下午3点左右为两个相对最佳期。故提醒大家，一定要珍惜这一段大好时光。
因为这时锻炼不但会使您紧张之余得到松弛，您还能呼吸到高质量的新鲜空气。
由于每个人生活、工作的环境空气质量不同，因此在户外锻炼时还要注意大气污染指数的变化。
如果一段时间内或某一地段里大气污染指数过高，就应该调整锻炼地点。 许多人都有早起锻炼身体的习惯，而且往往认为早晨的空气最新鲜。
其实，这是误解。 空气新鲜不新鲜，取决于空气污染的轻重。
空气污染的来源主要有工厂排出的烟尘、各种机动车排放的废气、居民炉灶的烟气和绿色植物夜间代谢拍出的二氧化碳等。
据检测，在一天24小时中，上午、中午和下午空气污染很轻，所以空气比较新鲜清洁，其中上午10点左右和下午3～4点空气最为新鲜；早晨、傍晚和晚上空气污染较严重，其中晚上7点和早晨7点左右为污染高峰时间，这时空气最不新鲜。 造成一天中空气新鲜程度不同的原因，主要是气象因素。
由于昼夜间的垂直温差明显变化，当地面温度高于高空温度是，地面的空气容易上升，污染物容易被带到高空扩散；当地面温度低于高空温度时，天空中就形成逆温层”，它像一个大盖子一样压在地面上空，使地面空气中各种污染物不能扩散。
一般在夜间、早晨和傍晚易出现逆温层，所以，在这些时间里空气最污浊。
到了白天，当太阳出来后，地面温度迅速上升，逆温层就会逐渐消散。于是污染物也就是很快扩散了。
一般到上午10点以后，地面空气就很新鲜了。
因此，早晨锻炼身体的时间应选择在日出以后，最好选择上午10点和下午3～4点做课间操和工间操，因为这时的空气最新鲜。
未来15天空气质量
就题主问的问题来看，这样意义下的天气预报预报不准是因为空间和时间尺度太小的问题。首先要明白现在的天气预报主要是用当地的结合本地特征的模式预报，什么是模式呢？模式就是求解气象方程组对各个物理量（风场，温度，位势高度等进行求解）。
1.由于方程组是非线性偏微分方程，所以解析解很难求解，我们通常采用差分求解或者差分与解析解结合的方法。
2.其次我们得到的观测数据时空分辨率有限，不是连续观测的。
3.即使是分辨率足够细，但是计算量过大，在天气情况发生以后才预报的天气是无效的预报。综合以上三个原因，在预报时候要注意预报时空步长，通常空间步长都在1km以上。时间步长视差分格式而定也会在2~10min。差值步长这么长的前提下，有效预报时间很更长比如说几小时和十几公里，那么预报出来的量就可能存在偏差，比如说预报南京下雨，鼓楼区下暴雨，但是龙王山不下雨，这就是因为我们的预报的空间太大，而一个普通的单体雷暴水平直径只有10km~100km。此外我们还要考虑到不同地区的下垫面以及其他不确定过程以及数值求解方法本身的线性不稳定与非线性不稳定。这些都会导致预报不准确。此外不考虑题主问的详细问题，考虑其他方式的预报不准确，还有其他答主回答的延伸期预报，气候预报等其他原因，这个是题主所提到问题的更大时空尺度上的，而不同的尺度预报也相对有差别，这些需要另花大量时间研究讨论
未来15天空气质量预报查询
通过身边专业气象人士提供的天气预报以及空气质量数据，或者通过国家或地方的气象和环保局官方网站或APP查询。 一般来说，空气质量主要从PM2.5、PM10、O3三个维度来评估，因此在查询空气质量时需要关注这三个指标的具体数值，并结合对应的标准进行解读。此外，南北方的空气质量数据差异也较大，需要根据当地的情况进行具体的评估。如果需要更加详细和准确的空气质量预测和监测，可以购买专业气象和环保公司提供的服务，或使用配有传感器的智能设备来实时监测。同时，还需注意保护好自己的呼吸道健康，尽可能减少高空污染和雾霾天气下的外出和运动。
近15天空气质量查询
您可以通过以下步骤在高德地图上查看空气质量：
打开高德地图应用程序并进入主界面。
点击屏幕左下角的“服务”按钮，然后选择“天气”选项。
在天气页面中，您可以看到当前城市的天气状况和空气质量指数（AQI）等信息。
点击空气质量指数，可以查看详细的空气质量报告和建议，例如吸入有害物质的人应该采取的预防措施等。
需要注意的是，空气质量数据通常是从官方机构或其他合法渠道获取的，并且仅供参考。如果您需要更详细或准确的空气质量数据，建议查阅相关官方或权威的空气质量监测机构的数据。
未来十天空气质量预测
，1、《墨迹天气》。这款应用也是行业内的老人了，上线11年，支持247个国家地区，用户超过7亿，这款软件还可以按照经纬度来查询天气，把天气变化精确到了分钟这一级别。这款软件还有历史天气的功能，过去一年的天气都能查询。
2、《天气预报》。这款应用不仅支持天气预报查询，还能够查询空气质量，如果遇到异常天气，这款应用还会用户发出警报，用户只需要轻轻一点，就可以通过语音来了解天气了。
3、《天气通》。作为国内最经典的天气预报软件，天气通不但拥有了国内外三千多个城市的天气预报。还可以查看大城市每小时的天气和空气质量，数据非常精准。
4、《彩云天气》。作为一款预报天气的软件，彩云天气对雨天情有独钟。可以按照刻度预报雨量，能预报出几点下雨，精确到分钟。
5、《天气》。这款软件的字体大小可以调节，而且版面也非常精美，每当天气变化的时候，总是会出现动态的背景图。除此之外这个软件还有语音播报功能，让人们看天气的时候更加方便。
近三十天的空气质量指数
设地球表面大气平均厚度为40千米,即：40000M,则地球表面的空气总重量N为5*10的8次方乘以40000,即：N=2乘以10的13次方千克.
地球的质量N1为6乘以10的24次方,N/N1=2乘以10的13次方/6乘以10的24次方,结果为：1：3乘以10的11次方,即地球表面空气质量为地球质量的30,000,000,000（300亿）分之一.
不过这一结果完全是建立在用于计算的大气层平均只有40千米厚度的基础上的,不过过程相同,只要改一下数据就可以得出结果了